Warzywa i owoce o największej zawartości witaminy C
Witamina C jest jedną z witamin niezbędnych do zachowania dobrego stanu zdrowia. Znaleźć ją można w warzywach i owocach. Różne warzywa i owoce zawierają różne ilości tej witaminy. Skupmy się…
Witaminy z grupy B
Popularne witaminy z grupy B są składnikami, które jako osoby dbające o zdrowie sami powinniśmy dostarczyć do naszego organizmu, ponieważ sam nie jest on w stanie ich wyprodukować . Witaminy…
Rola witamin w codziennej diecie
Witaminy stanowią niebagatelny składnik naszej codziennej diety – współuczestniczą w istotnych przemianach chemicznych, pozwalają na budowanie odporności organizmu, wiele z nich uczestniczy w procesach budowania tkanek. Gdzie znajdziemy najwięcej tych…
Jak ważne są witaminy?
Witaminy są niezbędnym składnikiem naszej codziennej diety – znajdziemy je przede wszystkim w produktach świeżych, nieprzetworzonych. Warzywa i owoce to jednak nie jedyne źródła witamin – znajdziemy jest również w…
Gdy brakuje ci witamin
Jeśli czujesz się zmęczona, ospała, twoja cera nie jest w najlepszej kondycji, a twoje włosy są osłabione, podobnie jak paznokcie – to znak, że brakuje ci wielu witamin. Zapewne nie…
Koktajle – witaminowa bomba
Koktajle to ostatnio jedne z najmodniejszych napojów bezalkoholowych, podawanych nie tylko w restauracjach, ale i pubach czy kawiarniach. Ie sposób zaprzeczyć ich wspaniałym walorom. Koktajle to istna bomba witaminowa –…
W jakich posiłkach znajduje się najwięcej witamin?
Jeśli układamy nasz jadłospis pod kątem zdrowego trybu życia, z pewnością chcielibyśmy, aby znalazło się w nim jak najwięcej witamin i minerałów. Niekiedy nie jesteśmy w stanie określić, jaki produkt…
Witaminy na co dzień
Jeśli chcemy mieć pewność, że odżywiamy się w sposób zdrowy i wartościowy, koniecznie musimy zadbać o dobór odpowiednich składników diety. Najważniejsze jest, aby wybrane przez nas produkty spożywcze były jednocześnie…