Witaminy – czy ważne?
Witaminy są niezbędnym do tego, aby nasz organizm funkcjonował prawidłowo – znajdziemy je w produktach świeżych, nieprzetworzonych, pochodzących ze sprawdzonych źródeł. Czy warzywa i owoce to jedyne źródła witamin? Nie…
Witaminy niezbędne dla kobiecego organizmu
Każda kobieta potrzebuje pełnego zestawu witamin, jest grupa witamin, których potrzebuje jednak wyjątkowo. Do tych witamin zalicza się witamina E. Jest ona niezbędna kobietom, które zamierzają zajść w ciążę, kobietom…
Czy słodycze mają witaminy?
Większości osób, które chciałyby prowadzić aktywny tryb życia, bardzo trudno jest wyeliminować słodycze z diety. Uzależnienie od słodkości spowodowane jest oczywiście licznymi konserwantami oraz olbrzymią ilością cukru, który uzależnia nasz…
Witaminy w jak ważne w diecie
Wiadomo, że witaminy w diecie są naprawdę bardzo ważne. Niezależnie od tego, ile właściwie mamy lat, oraz czym zawodowo się zajmujemy to i tak można będzie zauważyć, w jak dużym…
Czy kreatyna dobra jest na redukcję?
Czy ktoś się zastanawiał co to jest kreatyna i do czego służy? Jeśli nie to niniejszy tekst przedstawi dokładnie czym ten produkt jest. Jest to jeden z bardziej popularnych suplementów…
Program treningowy na masę
Ostatnio ćwiczenia zrobiły się bardzo modne. Już nie tylko mężczyźni, ale i kobiety chcą mieć mięśnie, ładnie wyrzeźbione ciało itd. Popularnością cieszą się zwłaszcza tak zwane treningi na masę. Oczywiście…
Cardio trening który wybrać ?
Treningi cardio charakteryzują się wysoką intensywnością, to treningi wytrzymałościowe, które mają na celu pobudzenie organizmy do zwiększenia ilości spalanego tłuszczu. Do ćwiczeń cardio zaliczamy bieganie, jazdę na rowerze, skakanie na…
Trening split na siłownię
Trening split jest przeznaczony dla osób, które usiłują zwiększyć swoją masę, wyrzeźbić sylwetkę, bądź zwiększyć wytrzymałość.. Przy odpowiedniej diecie można uzyskać zamierzony efekt. Jednakże nie jest on przeznaczony dla osób,…
Całościowy trening ciała sposoby
Panie często w codziennym treningu skupiają się tylko na jednej partii ciała- brzuchu. Zdecydowanie lepsze efekty przynosi trening całościowy- na wszystkie partie ciała. Dzięki temu można wypracować równo wyrzeźbioną sylwetkę.…
Jaki jest najlepszy trening ?
Współczesny trening to nie tylko zestaw ćwiczeń. To cały skomplikowany mechanizm, który ma nas doprowadzić do optymalnej formy, pozwalającej osiągnąć zamierzony cel sportowy. Oczywiście podstawą jest ruch i ćwiczenia, ale…