Czy ktoś się zastanawiał co to jest kreatyna i do czego służy? Jeśli nie to niniejszy tekst przedstawi dokładnie czym ten produkt jest. Jest to jeden z bardziej popularnych suplementów diety. Jest stosowany głównie przez sportowców, a dokładnie przez tych co podnoszą ciężary. Najbardziej słynie z tego, że pomaga budować masę mięśniową. Ale jak sprawdza się w procesie redukcji? Otóż również bardzo skuteczniej. Na czym polega redukcja? Chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej. Kreatyna chroni, aby wraz z utratą tkanki tłuszczowej nie stracić mięśni. Kreatyna jest ważnym czynnikiem do utrzymania odpowiednich proporcji składu ciała. Dodatkowymi funkcjami jest lepsza zdolność zapamiętywania wszystkich informacji oraz znaczna poprawa koncentracji. większa zdolności zapamiętywania, poprawia koncentrację oraz niweluje negatywne skutki nieodpowiedniej dawki snu – ale z tym nie powinno być problemu. Kreatyna pozytywnie wpływa na poprawę nastroju. Czy warto ją stosować? Warto i przede wszystkim nie jest ona szkodliwa.
